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“注意,手臂打开,头抬起来!█■▄”“稳住队形,注意脚步”███……8日下午,在生态文旅区怡园路板闸家苑小区外的小广场上▓▓,一位身材高挑的大姐正在认真地指导社区乐活舞蹈队训练,她就是板闸社区居民王爱芬。作为板闸社区“舞动青春▄■▄”舞蹈队的队长,王爱芬正带领着队员们积极训练,准备参加全市范围的一场广场舞大赛■■■。

因为爱上跳舞,自己变得更自信

家住板闸家苑小区的王爱芬,今年48岁▄■▄■,爱上跳舞已经15年了,从没有任何舞蹈基础,到现在的舞队队长▓▄▓▄、领舞,王爱芬说,爱好是最好的老师▄▓,让她这么多年来对舞蹈孜孜以求▓█▄■,对运动热情不减。

身高达171厘米的王爱芬在跳广场舞之前的体重曾达到一百七十多斤。“那时候太胖了▄■▓,好看的衣服都穿不上,自己也很自卑。偶然的机会▄▓,我在离家不远的一个广场上看到几个大姐在跳广场舞,当时觉得又喜欢又羡慕,就鼓起勇气▓█,跟在她们的身后学了起来。”王爱芬说█■▄。

就这样跟着跳、跟着学,她逐渐喜欢上了跳广场舞███,每天吃过晚饭后都要到广场上来锻炼。“一个舞蹈,我看几遍就能学会▓▓,因此兴趣也越来越浓厚。爱上跳舞后,我的体重渐渐减了下来▄■▄,我感受到运动带来的好处,于是我又给自己增加了一个运动项目——跑步。■■■”十多年来,王爱芬不仅跳舞从不间断,每天早晚她还会坚持跑步一个小时▄■▄■,“每天我的计步器都显示2万步以上,我就是个闲不住的人,不出门动一动▓▄▓▄,就感觉浑身没劲”。后来▄▓,王爱芬不仅舞跳得越来越好▓█▄■,常常参加市区各种广场舞大赛,身材也变得匀称高挑,走到哪里都很自信▄■▓。

建起社区舞队,希望走上更大的舞台

3年前,王爱芬从市区的家搬到板闸家苑小区居住▄▓。“我原来就是老板闸人,小区里的好多居民都是我曾经的邻居,他们知道我会跳舞▓█,就邀请我带着他们一起跳。于是,我们就成立了‘舞动青春’舞蹈队█■▄。”王爱芬介绍,舞队现在共有30多人███,以板闸家苑小区居民为主,年龄跨度也比较大,有四十多岁的▓▓,也有七十多岁的,大家的舞蹈基础都比较差,需要慢慢磨合▄■▄。

王爱芬从最简单的舞步教起,让舞队的队员都能跟上节奏,激发大家的学习兴趣■■■。为了方便大家的学习,王爱芬把从网络上下载的广场舞进行改编,改成简单易学▄■▄■、适合中老年人健身的动作与舞步,碰到难度较大的动作,或者队友配合不到位的地方▓▄▓▄,王爱芬则会对大家说:“要做事就要做好,只要大家肯学我就教▄▓,再差再不行▓█▄■,我认真教,大家用心学,尽力做好就可以了▄■▓。”而同时,王爱芬也通过鼓励▄▓、夸奖,把生活的积极心态传递给她的队友们,“你们可都是跳舞的好苗子▓█,学跳舞啊,年纪多大都不算晚。█■▄”就这样,“舞动青春”舞蹈队在她的带领下日趋成熟███,承担了多次社区活动的表演任务。

最近,王爱芬正信心十足地排练广场舞▓▓《美丽中国唱起来》,准备带领舞队参加全市范围的广场舞大赛。“其实也不为得奖▄■▄,主要是让我们的队员们跟其他的舞队交流交流,看看高水平的舞队,提高自己的舞蹈水平■■■。”在王爱芬心中,有着一个更大的想法▄■▄■,那就是希望能和姐妹们走向更大的舞台。

融媒体记者 赵懿

融媒体编辑 潘永勇

通讯员 赵星